🎯 Pilates Nasıl Başlanır?
Pilates yolculuğunuza başlamak için eksiksiz rehber. GOP Pilates'te yeni başlayanlar için her şey!
💪 İlk 5 Temel Hareket
- Breathing (Nefes alma)
- Pelvic Curl (Pelvik kıvrım)
- Spine Stretch (Omurga germe)
- Single Leg Stretch
- Swan Prep (Kuğu hazırlık)
✨ Sonuç
Pilates başlangıç yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. GOP Pilates'te uzman eğitmenlerimiz size adım adım rehberlik eder!