💻 Online Pilates Nedir?
Online pilates dersleri, internet üzerinden canlı veya kayıtlı olarak sunulan profesyonel pilates eğitimleridir. GOP Pilates olarak, sağladığımız online platform ile evden, işten veya seyahatteyken pilates yapma imkanı sunuyoruz.
🎯 GOP Pilates Online Platform
- 📹 Canlı online dersler (Zoom/Meet)
- 📚 300+ video kütüphanesi
- 👨🏫 Birebir online özel ders
- 📱 Mobil uygulama desteği
- 💰 Stüdyo derslerinden %40 daha uygun
✅ Online Pilates Avantajları
⏰ Zaman Tasarrufu
Yolda geçen süre yok, istediğiniz saatte ders yapın
💰 Ekonomik
Stüdyo üyeliğinden %30-50 daha uygun fiyatlar
🏠 Konfor
Evinizin rahatlığında, istediğiniz kıyafetle
🔄 Esneklik
Canlı dersleri kaçırsanız kayıttan izleyin
📋 GOP Pilates Online Paketleri
💎 Üyelik Seçenekleri
🥉 Temel Paket - 600 TL/ay
- Video kütüphanesine sınırsız erişim
- Haftalık 2 canlı grup dersi
- Egzersiz takip sistemi
🥈 Premium Paket - 900 TL/ay
- Video kütüphanesine erişim
- Haftalık 4 canlı grup dersi
- Ayda 1 birebir online özel ders
- Kişisel egzersiz programı
🥇 VIP Paket - 1.500 TL/ay
- Sınırsız canlı grup dersi
- Haftalık 2 birebir online özel ders
- Kişisel program + beslenme koçluğu
- Whatsapp destek hattı
- Aylık vücut analizi
🎥 Canlı Online Dersler
GOP Pilates canlı derslerinde:
- Zoom/Google Meet üzerinden bağlanırsınız
- Eğitmen sizi izler ve gerektiğinde düzeltmeler yapar
- Sorularınızı canlı olarak sorabilirsiniz
- Grup motivasyonu ile daha etkili çalışırsınız
- Kayıtlar 48 saat izlenebilir
Haftalık Canlı Ders Programı
Pazartesi - Cuma:
- 07:00 - Sabah Uyandırma Pilates (30dk)
- 12:00 - Öğle Express Pilates (25dk)
- 18:00 - Akşam Detox Pilates (45dk)
- 20:00 - Gece Relax Pilates (40dk)
Cumartesi:
- 10:00 - Hafta Sonu Özel (60dk)
Pazar: Dinlenme günü (sadece video kütüphanesi)
📚 Video Kütüphanesi
300+ profesyonel pilates videosu:
Kategoriler:
- Başlangıç Seviyesi (50 video) - 15-30dk
- Orta Seviye (100 video) - 30-45dk
- İleri Seviye (70 video) - 45-60dk
- Hedef Odaklı: Karın, kalça, kol, bacak, core (80 video)
- Özel Programlar: Hamile, yaşlı, sporcu, rehabilitasyon
💻 Gerekli Ekipman
🏠 Evde Online Pilates İçin İhtiyaçlar
Zorunlu:
- Pilates mat (10-15mm kalınlık)
- Stabil internet bağlantısı (min 10 Mbps)
- Bilgisayar/tablet/telefon (kamera ve mikrofon)
- 2x2 metre boş alan
Opsiyonel:
- Pilates ring (magic circle)
- Resistance band
- Pilates topu (55-65cm)
- Yoga blokları
- Foam roller
📱 Mobil Uygulama
GOP Pilates mobil uygulaması ile:
- 📅 Ders takvimi ve otomatik hatırlatmalar
- 🎥 Videoları offline izleyebilme
- 📊 İlerleme takibi ve istatistikler
- 💪 Kişisel egzersiz programınız
- 🏆 Başarı rozetleri ve motivasyon sistemi
❓ Sıkça Sorulan Sorular
Online pilates etkili midir?
Evet! Eğitmenin size özel düzeltmeleri ve motivasyonu ile stüdyo kadar etkilidir. Araştırmalar online ve yüz yüze derslerin etkinliğinin benzer olduğunu gösteriyor.
Hiç pilates yapmadım, online başlayabilir miyim?
Kesinlikle! Başlangıç seviyesi videolarımız ve canlı derslerimizdeki eğitmen desteği ile rahatça başlayabilirsiniz.
Canlı derslere katılamazsam ne olur?
Tüm canlı dersler kaydedilir ve 48 saat boyunca izleyebilirsiniz.
İnternet bağlantım kesilirse?
Ders kayıtlarına erişebilirsiniz. Ayrıca offline izlenebilir videoları indirebilirsiniz.
Ekipman olmadan yapabilir miyim?
Mat pilates dersleri için sadece mat yeterlidir. Reformer dersleri stüdyoda yapılır.
🆚 Online vs Stüdyo Karşılaştırması
| Özellik | Online | Stüdyo |
|---|---|---|
| Fiyat | 600-1.500 TL/ay | 1.200-3.500 TL/ay |
| Esneklik | ✅ Yüksek | ⚠️ Sabit saatler |
| Ekipman | Sadece mat | ✅ Tüm ekipman |
| Eğitmen Desteği | Canlı video | ✅ Yüz yüze |
| Sosyalleşme | Online grup | ✅ Yüz yüze |
🎯 7 Gün Ücretsiz Deneyin!
Tüm canlı derslere ve video kütüphanesine 7 gün boyunca ücretsiz erişim!
Ücretsiz Başla 🚀✨ Sonuç
Online pilates dersleri, zaman ve mekan kısıtlaması olmadan profesyonel pilates eğitimi almanın en pratik yoludur. GOP Pilates online platformu ile canlı dersler, zengin video kütüphanesi ve uzman desteği bir arada!
Hemen 7 günlük ücretsiz deneme ile başlayın ve farkı yaşayın!
Ayşe Yılmaz
Online Pilates Koordinatörü
GOP Pilates online platform yöneticisi ve sertifikalı pilates eğitmeni.